Питание  — важное условие    существования человека,  источник энергии для  ежедневной деятельности,  физической активности, поддержания  здоровья  и долголетия. Энергию  мы берём из  питания. Организм способен восстанавливаться  после   коррекции  питания, сна и стресса.

Чем проще еда, тем  лучше для организма — свежая, сезонная, с минимальной  обработкой.

Неправильное питание-первый шаг   к развитию   патологических  состояний,   хронических неинфекционных  заболеваний.

Психологический комфорт — это наше внутреннее благополучие, наша способность реализовывать свои потребности в основных сферах: отношениях, работе, творчестве. Так, психически здоровым может считаться человек, который отличается гармоничным развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Психические расстройства возникают, когда человек переживает очень сильный стресс или при ослабленной способности ему сопротивляться. Поэтому важно помнить, что психологический комфорт — это не про отсутствие страданий, это про проживание жизни, которую хочется жить, про ощущение ее полноты.

Что делать, если не получается обрести душевный комфорт?

Инсульт — это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток. Это быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций.

Всемирная организации здравоохранения рекомендует потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Польза овощей очевидна, они являются ценным источником витаминов, углеводов и минеральных вещей.

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака — примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

Всемирный день психического здоровья в 2024 году традиционно отмечается 10 октября. Основными составляющими здоровья психики являются крепкая нервная система, здоровье ума, тела, духа.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.