Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

Основные причины, которые провоцируют развитие патологий ЖКТ: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма.

Чаще всего на заболевания ЖКТ указывают:

  • болезненность, дискомфорт в животе;
  • отрыжка изжога;
  • вздутие животы, спазмы в животе;
  • тошнота, рвота;
  • нарушения стула;
  • резкое снижение массы тела;
  • снижение аппетита.

Согласно многочисленным научным исследованиям, профилактика БОП включает:

  1. Соблюдение питьевого режима.
  2. Употребление теплой еды и напитков. 
  3. Соблюдение режима питания
  4. Тщательное пережевывание.
  5. Ограничение употребления острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного. 
  6. Проведение щадящей кулинарной обработки 
  7. Добавление в рацион клетчатки. 
  8. Ограничение употребления газированных напитков и кофе.
  9. Соблюдение правил  гигиены. 
  10. Нормализацию веса. 
  11. Повышение физической активности
  12. Отказ от потребления табака
  13. Отказ от алкоголя
  14. Умение справляться со стрессом.
  15. Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров


Выводы

  1. Старайтесь снизить воздействие вредных факторов: табака и алкоголя, лишнего веса, неправильного питания и сидячего образа жизни, так как они в совокупности кратно увеличивают риск развития БОП, в том числе и онкологических.
  2.  Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы выявить БОП на ранней стадии и/или убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Врач – методист ГБУЗ»Унечская ЦРБ»

Т.Г. Слуцкая