Каждый год 4 февраля весь мир отмечает важный праздник — Всемирный день борьбы против рака. Эта дата призвана привлечь внимание общественности к вопросам предупреждения, своевременной диагностики и эффективного лечения онкологических заболеваний. Данный международный день напоминает нам обо всех мерах, которые необходимы каждому человеку для защиты собственного здоровья и снижения риска развития опасных злокачественных новообразований.

Почему важна профилактика?

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, рак входит в число трех наиболее распространенных причин смерти среди населения большинства стран планеты, включая Российскую Федерацию. Несмотря на серьезные масштабы проблемы, ученые подчеркивают: примерно треть всех зарегистрированных случаев онкологических болезней можно предупредить простыми превентивными действиями. Поэтому профилактика играет ключевую роль в сокращении числа заболевших и улучшении общего уровня здоровья нации.

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Забота о здоровье должна начинаться с формирования здорового образа жизни и регулярного прохождения медицинских осмотров. Соблюдение простых рекомендаций медиков позволяет значительно уменьшить риски развития злокачественной патологии.

Основные меры профилактики онкозаболеваний:

• Отказ от курения:
  Табакокурение признано одним из ключевых факторов риска, вызывающих развитие разных форм рака, особенно поражающих легкие, горло, желудок, мочевой пузырь и другие органы. Полностью отказавшись от сигарет, вы уменьшаете шанс заболеть раком почти вдвое.
• Правильное питание:
  Рацион питания должен включать большое количество свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, бобовых культур, цельнозерновой хлеб и каши. Эти продукты содержат витамины, антиоксиданты и клетчатку, укрепляющие иммунную систему и предотвращающие повреждения клеток, способные привести к образованию опухоли.
• Поддержание активного образа жизни:
  Физическая нагрузка также защищает организм от роста злокачественных образований. Ученые установили прямую связь между регулярными спортивными тренировками и снижением вероятности некоторых типов рака, включая опухоль молочной железы, толстого кишечника и предстательной железы. Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями хотя бы по 30 минут в день пять дней в неделю.
• Предотвращение избыточного воздействия солнечных лучей:
  Ультрафиолетовая радиация солнца считается важным фактором риска развития меланомы — агрессивной формы рака кожи. Для защиты от солнечного излучения важно использовать специальные защитные средства (солнцезащитные кремы с высоким SPF-фактором), носить головные уборы, очки и одежду с длинным рукавом, избегать пребывания на открытом солнце в пик солнечной активности.
• Вакцинация:
  Современные вакцины способны эффективно предупреждать некоторые виды вирусных инфекций, провоцирующих образование опухолей. Например, вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ) способна существенно сократить частоту возникновения рака шейки матки, горла, прямой кишки и ряда других органов.
• Регулярный медицинский осмотр:
  Периодическое прохождение профилактических обследований, диагностик и специальных скрининг-программ способствует выявлению предраковых состояний и ранних стадий болезни до появления выраженных симптомов. Чем раньше обнаружена болезнь, тем больше шансов успешно вылечить её.

Таким образом, сохранение здоровья — задача каждого человека лично. Если заботиться о себе сегодня, завтра будет гораздо проще избежать серьезных проблем со здоровьем. Мы приглашаем вас воспользоваться услугами наших  специалистов и профессиональных консультаций в области профилактики и раннего выявления онкопатологий.

Будьте внимательны к своему здоровью и ведите здоровый образ жизни!

Врач-методист

Т. Слуцкая